5 Bài Tập Đốt Mỡ Bụng Siêu Tốc Với Con Lăn Tập Bụng 6...
Sở hữu thân hình khỏe mạnh, với vòng bụng thon gọn, là điều mong muốn của bất kỳ ai. Tuy vậy, để đạt hiệu...
Các Bài Tập Chân Mông Tốt Nhất Khi Tập GYM
Tại sao cần tập cơ chân mông khi đi tập gym?
Nhóm cơ chân mông đùi đây là nhóm cơ lớn trong cơ thể cần...
Các Bài Tập Tay Trước Tốt Nhất Cho Nam Tập GYM
Các bài tập tay trước tốt nhất cho nam tập GYM
https://www.youtube.com/watch?v=MHNZtlCDCeI
Bắp tay to lớn cuồn cuộn luôn là niềm tự hào cho những ai...
4 bài tập ngực tốt nhất để xây dựng phần thân trên rộng và...
Có rất nhiều lý do chính đáng để bạn hoàn thành bài tập ngực, chỉ một số lý do liên quan đến mục tiêu...
5 Bài Tập Lưng Xô Tốt Nhất Cho Nam
5 Bài Tập Lưng Xô Tốt Nhất Cho Nam
https://youtu.be/P37BceUeeE8
Người ta thường ví Lưng là tấm khiên của đàn ông quả không có sai, những...
5 Lỗi Sai Thường Gặp Khi Thực Hiện Động Tác Chống Đẩy
Bạn đã từng thực hiện động tác "chống đẩy" nhưng có vẻ như không hiệu quả. Chống đẩy là một động tác tuyệt vời...
8 bài tập vai cho nam hiệu quả
Tập vai có quan trọng không?
Vai là nhóm cơ rất quan trọng trong cơ thể, nó biểu tượng cho sức mạnh bởi vậy nó...
Có cơ vai vạm vỡ nhanh chóng với 8 bài tập vai cực hiệu...
Các bài tập vai dưới đây sẽ giúp vai phát triển rất toàn diện, nó tác động vào cả ba vùng cơ vai (trước,...
Các Bài Tập Tay Sau Cho Nam Tốt Nhất
Cơ tay sau là nhóm cơ rất quan trọng, bạn thường chỉ quan tâm nhóm cơ tay trước mà quên mất đi người anh...
Các bài tập giúp cổ tay to khỏe
Có tập được cổ tay to ra không?
Cổ tay và cẳng tay là nhóm cơ thường ít được mọi người chú ý, bởi họ...