1. Dây nhảy thể dục là gì?
Xét về năng lượng vận động, nhảy dây liên tục trong khoảng 10 phút, tương đương với bạn chạy 30 phút hoặc nhảy khiêu vũ thể thao trong 20 phút. Có thể coi nhảy dây là cách luyện tập tốn ít thời gian, nhưng lại gây tiêu hao nhiều năng lượng. Nhảy dây không những giúp cơ thể thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim mạch, mà nó còn thúc đẩy quá trình dậy thì của thanh thiếu niên ngoài ra còn giúp phát triển trí óc, có lợi cho việc tăng cường sức khoẻ.
Nếu bạn nhảy dây vào buổi sáng, nó sẽ giúp đầu óc được tỉnh táo, tràn đầy sinh lực. Nếu bạn nhảy dây vào buổi tối, nó sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon. Nhảy dây còn có tác dụng giảm béo, theo nghiên cứu gần đây người béo nhảy dây trước bữa ăn có thể giảm được nhu cầu ăn.
Có nhiều bạn do điều kiện và free time không cho phép, nên không thể thường xuyên nhảy dây được, vậy thì bạn có thể nhảy nhẹ nhàng ngay tại chỗ để đạt được mục tiêu tự rèn luyện, bởi dây nhảy rất gọn nhẹ có thể mang đi được bất cứ nơi nào. Điều cần chú ý khi nhảy là, phải để gan bàn chân tiếp xúc với đất trước, không nên để gót chân hoặc cả bàn chân tiếp đất, nó sẽ tránh được gây tổn thương cho chân.
2. Những lợi ích tập luyện nhảy dây thể dục
Có nhiều lợi ích khi tập luyện cùng dây nhảy, dưới đây là các lợi ích tiêu biểu nhất mà bạn có thể nhận được.
- Đốt cháy lượng mỡ thừa
- Luyện tập rất tốt cho sức bền
- Tốt cho hệ tim mạch
- Cải thiện được khả năng giữ thăng bằng
- Tăng tốc độ phản xạ của cơ thể
- Nhảy dây là bài tập bảo vệ sức khỏe toàn diện
- Tăng sức mạnh cho thân trên
- Giúp khung xương chắc khỏe
3. Đánh giá tổng quan dây nhảy Adidas
Dây Nhảy Tập Thể Dục Adidas nên chọn mã sản phẩm ADRP-12234 (3m) cung cấp buổi tập luyện đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức chịu đựng. Giúp đôi chân bạn hoạt động tốt hơn, nâng cao sức bền bỉ dẻo dai, cũng như có độ nhún nhảy nhanh nhẹn.
Tay cầm của dây nhảy rất thoải mái và nó có chiều dài lên tới 300cm, phù hợp với người dùng có chiều cao và độ tuổi khác nhau. Bạn cũng có thể điều chỉnh được độ dài của dây đeo và có thể giấu kín phần cuối của dây đeo vào bên trong tay cầm, giúp thiết kế gọn gàng hơn. Tay cầm của dây nhảy thể dục adidas được thiết kế rất chắc chắn và vừa tay của người tập.
Thông số sản phẩm:
- Tay cầm có: chiều dài: 11.7cm, đường kính: 3.5cm
- Chất liệu tay cầm: foam + nhựa dẻo PP
- Chất liệu dây: cao su dẻo TPR
- Đường kính của dây là: 6mm
- Dây có độ đàn hồi siêu tốt
- Tay cầm rất thoải mái, chống được trơn trượt
- Phù hợp cho người dưới 195cm
4. Địa chỉ bán dây nhảy adidas chính hãng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nơi bán dây nhảy adidas, tuy nhiên đa phần là hàng kém chất lượng. Chúng tôi xin giới thiệu địa chỉ mua hàng uy tín cho mọi người tham khảo.
[affegg id=52]Bình luận nội dung bài viết