Dây Kháng Lực Resistance Bands Có Thực Sự Hiệu Quả
1. Có nên sử dụng dây kháng lực Resistance Bands không?
Dây kháng lực là phụ kiện không còn quá xa lạ đối với những...
Ống Foam Roller Là Gì? Cách Sử Dụng Foam Roller Đúng Cách
1. Ống Lăn massage Foam Roller là gì?
Là người tập thể hình chắc chắn bạn đã từng nhìn thấy hoặc nghe tới thuật ngữ...
Bài Tập Plank Tốt Hơn Nhiều So Với Gập Bụng
Bạn có biết rằng bài tập Plank hiệu quả hơn gập bụng (Crunches)? Bạn không chỉ có được cơ thể phẳng hơn, mà còn...
Khắc phục chấn thương cổ tay khi tập gym
1. Chấn thương cổ tay khi tập GYM có nguy hiểm không?
Chấn thương đau cổ tay khi tập GYM cực kỳ phổ biến, không...
Đứt Dây Chằng Chéo Nên Dùng Nẹp Gối H5 Loại Nào?
1. Dây chằng chéo là gì, mức độ quan trọng của nó?
Dây chằng chéo là gì?
Gối của bạn được cấu tạo từ nhiều loại...
Dấu Hiệu Bị Đứt Dây Chằng Chéo?
1. Dây chằng chéo là gì?
Chúng ta sẽ phân ra 2 loại là dây chằng cháo trước và dây chằng chéo sau là 2...
Con Lăn Tập Bụng Có Thực Sự Hiệu Quả
1. Con lăn tập bụng món bảo bối biến bụng mỡ thành săn chắc
Con lăn tập bụng là phụ kiện không còn xa lạ...
Điều Trị Đau Khớp Vai Khi Chơi Thể Thao
1. Đối tượng thường xuyên bị đau khớp vai
Đối với nhiều người chơi thể thao phổ biến nhất là các môn như bóng chuyền,...
7 lý do nên tập gym tại nhà với dây kháng lực ngũ sắc
Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhanh tại sao dây kháng lực resistance band là một trong những thiết bị thể dục cầm tay...
8 Bài Tập Massage Cơ Với Foam Roller
Có thể bạn đã biết tất cả các lợi ích của Foam Roller cho tập luyện của bạn. Nhưng nếu bạn chỉ sử dụng...