Bóng yoga nên mua loại nào tốt?

0
536

1. Các bài tập với bóng Yoga?

  • Bóng yoga là một trong các dụng cụ hỗ trợ tập không thể thiếu tại nhà. Dụng cụ này có nhiều tác dụng rất tuyệt vời, bạn có thể kết hợp tập bóng được với rất nhiều tư thế. 
  • Tập được hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể: Bụng, mông, ngực, lưng…
  • Tập được bất kì nơi nào bạn muốn.

Video hướng dẫn các bài tập với bóng Yoga:

Xem thêm: Các bài tập với bóng Yoga  10 bài tập toàn thân hiệu quả với bóng yoga tại nhà  Giảm cân hiệu quả bằng bài tập với bóng Yoga

2. Những tác dụng của tập yoga với bóng

  • Mang lại sức khỏe vóc dáng ưng ý. Xem thêm: Giảm cân hiệu quả bằng bài tập với bóng Yoga
  • Giúp giảm stress hiệu quả. Tăng cường sự tập trung, cải thiện trí nhớ.
  • Phù hợp với mọi đối tượng, yoga được các nhà khoa học chứng minh phòng chữa được nhiều bệnh lý hay gặp
  • Phát triển cơ cho cơ thể làm tăng sức đề kháng. Đốt cháy lượng mỡ tích tụ lâu ngày. 
  • Hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam. Xem thêm: Bài Tập Yoga Tăng Cường Sinh Lý Nam

Tập yoga giúp nam giới trị xuất tinh sớm yếu sinh lý

3. Nên chọn bóng tập yoga loại trơn hay có gai? 

Việc lựa chọn bóng trơn hay có gai hoàn toàn phụ thuộc vào mục đích sử dụng, và sự an toàn khi luyện tập.

  • Chọn bóng trơn: Khi bạn mới làm quen với bóng yoga, bóng trơn giúp bạn dễ tập và an toàn hơn.
  • Chọn bóng gai, bóng bầu dục: Khi bạn đã tập quen với bóng một thời gian rồi và muốn tập chuyên sâu nâng cao hơn cho nhiều nhóm cơ.
  • Bóng bosu: Phù hợp mọi người muốn đa dạng bài tập, khi sử dụng bóng bosu giúp cơ thể linh hoạt hỗ trợ bạn giữ thăng bằng để chơi các môn thể thao ngoài trời. 

4. Cách chọn mua bóng tập yoga được loại tốt

Bóng tập yoga loại tròn sẽ có 2 kích thước đường kính: 65cm và 75cm. Cách lựa chọn sẽ dựa vào chiều cao của cơ thể.

  • Cao dưới 1m65: Mua bóng có đường kính 65cm.
  • Cao trên 1m65: Mua bóng có đường kính 75cm

Bóng tập yoga loại bầu dục và bóng bosu chỉ có 1 kích thước. 

5. Địa chỉ bán bóng tập yoga chất lượng, giá rẻ  

[affegg id=26]

 

Tham khảo thêm: 

Bình luận nội dung bài viết