Phụ nữ luôn phải bận rộn với công việc thường ngày hơn so với đàn ông, bởi vậy thời gian chăm sóc sức khỏe có thể bị hạn chế. Tỉ lệ chị em bị béo bụng, mỡ thừa tăng lên rất nhiều phải làm sao khi bạn không có thời gian đến phòng tập. Tôi Yêu GYM sẽ phân tích và đưa ra các dụng cụ tập gym tại nhà cho nữ với hiệu quả nhất, không thua kém gì so với phòng tập.
Tổng hợp các dụng cụ tập GYM tại nhà cho nữ
1. Tạ đơn tập GYM tại nhà cho nữ
Tạ đơn được xếp đầu danh sách, bởi vì nó được xem là tâm hồn giúp người tập thể hình nhanh chóng đạt body mong muốn. Nữ giới tập tạ đơn giúp giảm mỡ cánh tay, giảm cân và tăng vòng ngực.
Có nhiều bạn nữ có quan niệm tập tạ sẽ khiến “bị cơ bắp”, đây hoàn toàn sai lầm. Tạ đối với nữ rất nhẹ so với nam giới. Bạn nên chọn mức tạ thấp từ 2-5kg, nên có từ 2 mức tạ để thay đổi độ nặng nhẹ của bài tập.
Tạ đơn tập tại nhà
Bạn có thể tìm mua tạ đơn tại các cửa hàng thể dục thể thao tại gần nhà. Hoặc đặt hàng qua mạng, bên vận chuyển sẽ ship hàng tận nhà cho bạn. Bạn kiểm tra hàng đảm bảo chất lượng rồi thanh toán.
Chúng tôi giới thiệu bạn địa chỉ mua tạ đơn tập gym giá rẻ uy tín nhất:
2. Dây kháng lực tập tại nhà cho nữ
Là 1 trong số các dụng cụ hỗ trợ tốt nhất để tập mông cho nữ. Ngay cả khi bạn có thời gian tới phòng GYM thì bạn sẽ thấy dây kháng lực vẫn được các bạn nữ không thể quên mang theo bên mình vào ngày tập mông. Có nhiều loại dây kháng lực, phổ biến nhất là miniband, supper band.
Dây kháng lực miniband tập tại nhà cho nữ
Bạn có thể tìm mua dây kháng lực miniband các cửa hàng thể dục thể thao tại gần nhà. Hoặc đặt hàng qua mạng, bên vận chuyển sẽ ship hàng về tận nhà cho bạn. Bạn kiểm tra hàng đảm bảo chất lượng rồi thanh toán.
Chúng tôi giới thiệu bạn 2 địa chỉ muadây kháng lực miniband giá rẻ uy tín nhất:
3. Xà đơn tập tại nhà cho nữ
Là 1 dụng cụ gọn nhẹ nhưng hiệu quả của nó mang lại thì phải kể đến vài trang giấy. Rất phù hợp khi tập luyện tại nhà, có tác dụng tốt giúp đánh tan mỡ các vùng cơ bụng, cơ lưng, cơ vai… cho chị em có cơ thể săn chắc nóng bỏng. Ngoài ra theo các nhà khoa học tập xà đơn còn giúp phòng và điều trị nhiều bệnh lý liên quan tới xương khớp. Với giá thành khá rẻ, sau khi mua bạn lắp vào cửa nhà bạn là cả gia đình có thể tập luyện được mọi lúc.
Xà đơn tập tại nhà cho nữ
Bạn có thể tìm mua xà đơn gắn cửa tại các cửa hàng thể dục thể thao. Hoặc đặt hàng qua mạng, bên vận chuyển sẽ ship hàng tới tận nơi cho bạn. Bạn kiểm tra hàng đảm bảo chất lượng rồi thanh toán.
Chúng tôi giới thiệu bạn 2 địa chỉ muaxà đơn gắn cửa giá rẻ uy tín nhất:
4. Con lăn tập bụng tại nhà cho nữ
Đây là một dụng cụ tập bụng ở nhà dành cho cả nam và nữ. Nó giúp đánh tan phần mỡ bụng và làm săn chắc các vùng cơ bụng xô, lưng… rất hiệu quả. Bạn chỉ cần dành ra khoảng 15 phút mỗi ngày để luyện tập, điều kỳ diệu mà con lăn tập bụng sẽ mang lại cho bạn nhanh chóng. Tập bụng là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất để giúp bạn có vòng eo thon gọn.
Con lăn tập bụng tại nhà cho nữ
Hiện nay trên thị trường con lăn tập bụng cũng có khá nhiều mẫ mã giá dao động 100-300k. Nếu bạn có ý định mua chúng tôi khuyên bạn nên mua dòng sản phẩm AB 2018, AB Slimmer (3 hoặc 4 bánh), Carver Pro.
Chúng tôi giới thiệu bạn địa chỉ mua con lăn tập bụng giá rẻ uy tín nhất:
5. Dụng cụ chống đẩy cho nữ
Tại sao cần dụng cụ chống đẩy? với cách chống đẩy bình thường, bạn sẽ không bao giờ chống xuống sâu hơn với tay của bạn, việc bạn xuống sâu vượt quá tay sẽ giúp cơ ngực của bạn được nở rộng hơn ( đây cũng là lí do vì sao nhiều bạn vẫn dùng hai chiếc ghế đặt hai bên để chống đẩy được xuống sâu).
Dụng cụ chống đẩy cho nữ
Giá của dụng cụ chống đẩy cho nữ cũng không quá đắt giá dao động trên dưới 100k, có thể nói phù hợp túi tiền của nhiều chị em. Chúng tôi khuyên bạn nên sắm ngay vừa tiết kiệm được tiền mà lại có thân hình eo thon dáng gọn.
Chúng tôi giới thiệu bạn địa chỉ mua dụng cụ chống đẩy giá rẻ uy tín nhất:
[affegg id=25]
6. Ghế tập bụng tại nhà cho nữ
Đây là một dụng cụ tập gym hỗ trợ tốt cho các bài tập cơ bụng, cơ liên sườn… Chiếc ghế tập này có ưu điểm khá gọn nhẹ và tiện lợi, rất phù hợp cho việc tập luyện tại nhà. Nó cũng phù hợp cho mọi đối tượng từ học sinh, sinh viên cho đến những bà nội trợ rất bận rộn không thể có thời gian đến phòng tập.
Ghế tập bụng tại nhà cho nữ
Giá của ghế tập bụng cho nữ cũng hơi cao tầm 500k, tuy nhiên tác dụng về lâu dài của nó thì không thể chối cãi. Chúng tôi khuyên bạn nên sắm ngay vừa tiết kiệm được tiền mà lại có thân hình eo thon dáng gọn.
Chúng tôi giới thiệu bạn địa chỉ mua máy tập bụng giá rẻ uy tín nhất:
[affegg id=35]
7. Bóng tập GYM, Yoga cho nữ tại nhà
Là một dụng cụ hầu hết những người tập Yoga, GYM đều có. Bóng tập có thể sử dụng giúp bạn tập được rất nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đánh tan mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra các chuyên gia khuyên dùng bóng tập để giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh lý.
Bóng tập GYM, Yoga cho nữ tại nhà
Giá của bóng yoga tương đối vừa túi tiền dao động tầm 200k. Bạn nên có nó trong nhà để giúp bạn có body đẹp hơn.
Chúng tôi giới thiệu bạn địa chỉ mua bóng gym,yoga giá rẻ uy tín nhất:
[affegg id=26]
8. Thảm tập GYM, Yoga cho nữ tại nhà
Để có hiệu quả cao trong quá trình tập luyện, bạn cần bảo vệ cơ thể phòng tránh chấn thương. Do bề mặt sàn có thể tác động xấu cho cơ thể bạn, thảm tập là dụng cụ rất cần thiết trong quá trình tập luyện. Sản phẩm lại có độ bền cao, bạn có thể dùng mãi mà không lo phải thay thế.
Thảm tập GYM, Yoga cho nữ tại nhà
Giá của thảm tập gym yoga tương đối vừa túi tiền dao động tầm 250k. Bạn có thể tham khảo bài viết của chúng tôi: Cách chọn thảm Yoga tốt nhất
Chúng tôi giới thiệu bạn địa chỉ mua thảm tập giá rẻ uy tín nhất:
