1. Có nên sử dụng bóng Yoga?
Hiện nay nhu cầu luyện tập thể dục chăm sóc sức khỏe của người dân ngày càng nâng cao. Trong số các bộ môn được nhiều người luyện tập nhất là GYM và Yoga. Đối với yoga, một trong các dụng cụ hỗ trợ tập không thể thiếu là bóng yoga. Dụng cụ này có nhiều tác dụng rất tuyệt vời, giúp bạn có thân hình đẹp hơn ngay tại nhà.
Video hướng dẫn các bài tập với bóng Yoga:
Xem thêm: Các bài tập với bóng Yoga 10 bài tập toàn thân hiệu quả với bóng yoga tại nhà
2. Các tác dụng khi tập yoga với bóng
- Giúp bạn giảm cân hay tăng cân nhanh chóng.
- Giúp giảm stress hiệu quả. Khi bạn tập Yoga còn giúp bạn tập trung cao độ.
- Là phương pháp làm giảm đau nhức vai và lưng rất hay xảy ra do lười vận động hoặc ngồi máy tính nhiều.
- Phát triển cơ cho cơ thể tăng sức đề kháng. Giảm lượng mỡ tích tụ lâu ngày.
- Cho cơ thể đẹp hơn, một vóc dáng cân đối nhiều người mê. Xem thêm: Giảm cân hiệu quả bằng bài tập với bóng Yoga
- Hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam. Xem thêm: Bài Tập Yoga Tăng Cường Sinh Lý Nam
3. Cách chọn mua bóng tập yoga được loại tốt
Thông thường bóng tập yoga sẽ có 2 kích thước đường kính: 65cm và 75cm. Cách lựa chọn sẽ dựa vào chiều cao của cơ thể.
- Cao dưới 1m65: Mua bóng có đường kính 65cm.
- Cao trên 1m65: Mua bóng có đường kính 75cm
4. Chọn bóng tập yoga loại có gai hay trơn?
Lựa chọn dựa vào mục đích sử dụng:
- Đối với người mới tập, do mới làm quen với bóng yoga. Bạn nên sử dụng loại Bóng trơn, để có thể dễ làm quen với bộ môn này.
- Còn đối với những bạn quen rồi, đã tập yoga được một thời gian và muốn tập chuyên sâu hơn cho nhiều nhóm cơ, có thể chọn mua bóng tập có gai hay bóng tập bầu dục.
5. Địa chỉ bán bóng tập yoga chất lượng, giá rẻ
| Ảnh | Tên | Giá (dao động) | Nơi bán |
|---|---|---|---|
 |
Bóng tập yoga trơn đường kính 65cm | 115.000đ |
|
 |
Bóng tập yoga trơn đường kính 75cm | 125.000đ |
|
 |
Bóng tập yoga có gai đường kính 65cm | 105.000đ |
|
 |
Bóng tập yoga có gai đường kính 75cm | 115.000đ |
|
 |
Bóng tập yoga bầu dục |
300.000đ | Mua tại Shopee
|
|
Bóng tập yoga thăng bằng bosu | 1.200.000đ | Mua tại Shopee Mua tại Tiki |
Tham khảo thêm:
Bình luận nội dung bài viết
