1. Dây kháng lực đàn hồi (Resistance band) là gì?
Dây đàn hồi tập thể hình tại nhà Resistance Band là một loại dụng cụ tập thể hình mới xuất hiện tại Việt Nam nó phát triển rất nhanh tại các nước Âu Mỹ 2 năm gần đây.
Dây đàn hồi này không chỉ dùng để tập tập thể hình tại nhà, mà nó còn sử dụng để rèn luyện thể lực và khởi động trước tập cho các vận động viên võ thuật boxing, đấu kiếm, bơi lội, bóng đá…, phổ biến nhất là tập thể dục, yoga, fitness. Tùy vào mục đích tập luyện của bản thân mà áp dụng các trọng lực khác nhau. Thông thường dây đàn hồi có 5 mức trọng lực từ nhẹ vừa đến nặng (15 lbs, 18 lbs, 20 lbs, 25 lbs, 30 lbs) bạn có thể tập riêng lẻ từng dây, hoặc kết hợp nhiều dây lại để tăng độ nặng cho bài tập.
Dây đàn hồi Resistance Band rất dễ sử dụng, nhỏ gọn, có tính đàn hồi cao. Đặc biệt bạn có thể tập luyện với dây đàn hồi ở bất kỳ nơi đâu: tập tại nhà, tập ngoài công viên, hoặc mang theo dây đàn hồi để tập khi đi du lịch xa rất tiện lợi.
2. Tác dụng của dây kháng lực ngũ sắc
Dây kháng lực ngũ sắc thực sự hiệu quả và được các chuyên gia trên thế giới khuyên dùng với người bận rộn không có thời gian tới phòng tập GYM. Tương tự với việc tập tạ và tập với máy tập, dây kháng lực sẽ tạo ra sức kháng nặng, làm cho cơ bắp phải hoạt động để có thể kéo căng dây. Khi cơ bắp bạn được kích thích, xương và cơ cũng sẽ được kích thích theo. Càng dùng lực kéo mạnh độ dãn dây càng lớn theo đố độ căng cơ càng tăng hơn. Vì vậy, xét ở một vài khía cạnh khác, dây kháng lực sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn với tập tạ. Trường đại học Y dược Johns Hopkins đã cho rằng, việc sử dụng dây kháng lực là một trong những phương pháp tốt nhất nó giúp tăng độ chắc chắn của xương và ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Các tác dụng chính và phổ biến được chúng tôi liệt kê dưới đây:
- Khi tập luyện với dây kháng lực các nhóm cơ của bạn sẽ được phát triển rất đồng đều, cân bằng.
- Phổ biến trong các bài tập ngực trong để, tạo rãnh ngực. Công dụng hiệu quả hơn bao giờ hết. Tham khảo ngay bài viết: Cách tập luyện cơ ngực trong cho nam tạo rãnh to dày cắt nét
- Nhiều vận động viên và người tập thể hình lâu năm sử dụng dây kháng lực để khởi động rất hiệu quả, giúp cơ không bị mỏi và căng khi tập.
- Dây kháng lực cho đến nay là công cụ được sử dụng rộng rãi nhất để phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Nó có khả năng cô lập một số nhóm cơ nhất định và áp dụng sức đề kháng từ mọi góc độ khiến chúng trở thành công cụ vật lý trị liệu lý tưởng.
3. Các bài tập với bộ dây kháng lực ngũ sắc
Dây có thể tập được full body bao gồm các nhóm cơ ngực, vai, lưng, mông… Chúng tôi có làm nhiều video hướng dẫn tập luyện, bạn có thể tham khảo tại kênh youtube của chúng tôi hoàn toàn miễn phí.
4. Địa chỉ uy tín mua bộ dây đàn hồi ngũ sắc
Chúng xin tôi giới thiệu cho bạn đọc địa chỉ mua dây ngũ sắc tập thể hình tại nhà chất lượng với giá ưu đãi nhất. Hãy mua ngay xem các bài hướng dẫn tập của chúng tôi để có vóc dáng lý tưởng ngay tại nhà.
5. Lời kết
Trên đây là bài viết giới thiệu về dây ngũ sắc và địa chỉ mua hàng tốt nhất đã được chúng tôi mua và kiểm chứng. Với nhu cầu cải thiện vóc dáng cho body hấp dẫn bạn chỉ cần bỏ ra số tiền chỉ hơn 100k là đã có thể sở hữu ngay 1 bộ dây tập luyện full body ngay tại nhà rồi.
Hy vọng bài viết này sẽ đem đến cho bạn cái nhìn tổng quan hơn cũng như giúp tìm ra sản phẩm tốt và ưng ý nhất. Một lần nữa cảm ơn bạn đã đọc tới hết bài viết này, chúc bạn tìm được bộ dây kháng lực Resistance band ưng ý nhất
